Meet-ups Levenskunst 2.0
Na het succesvolle festival Levenskunst 2.0 organiseerden we in 2023 drie kleinschalige meet-ups waarin prettig leven centraal stond. Omgaan met een ziekte of fysieke beperking gaat immers niet vanzelf. Het vraagt Levenskunst 2.0. Deelname was gratis. Zaterdag 10 juni was de eerste meet-up in Zeist en maakten we deze sfeerimpressie. Zo kan je zien hoe het was.
“Allemaal mensen met mentale energie om iets van hun leven te maken. Dat was heel inspirerend. En je hoeft even niet uit te leggen dat je ‘ergens’ last van hebt..”
Bezoeker meet-up Levenskunst 2.0 in Zeist
Algemeen programma van alle meet-ups
De meet-ups waren op zaterdagen van 10 tot 13 uur en waren inclusief een smaakvolle lunch.
- Inloop (vanaf 9.45 uur), geniet van koffie/thee en muziek
- Opening met Hanneke Dullemond en het Mijn Leven 2.0 Levenskunst-spel
- Goed gesprek over Levenskunst (aan de hand van het thema)
- Keuze uit 2 workshops: ervaar en probeer uit
- Vul je mentale goodie bag met inspiratie
- Lunch verzorgd door BijRandolf
Het programma was bij alle meet-ups in grote lijnen hetzelfde. Wel was er per meet-up een ander thema en andere workshops. Daarover lees je hieronder meer.
Meet-up 1. op zaterdag 10 juni in Zeist, thema: Balanceren is Levenskunst
Leven met een ziekte of handicap is vaak balanceren tussen ontspanning en bezig zijn of tussen (medische) afspraken en leuke dingen doen. Hoe doe jij dit? En ontdek wat in jouw situatie mogelijk is.
Waar: In het gebouw van iCON health care, Utrechtseweg 129a, 3702 AC Zeist
Muziek: Ruben Steinbuch op de piano
Workshops:
1. Maak kennis met haptonomie. Met ervaringsoefeningen leer je beter luisteren naar de taal van je lichaam. Met Esther Warnaar, haptotherapeut en coach in Zeist.
2. Zelfreflectie met een ‘Biografisch Drieluik’. Door een situatie in je leven te tekenen krijg je nieuwe inzichten. Je hoeft niet goed te kunnen tekenen om mee te doen. Met Lot van Bockhoven, coach in Zeist.
Meet-up 2. op zaterdag 2 september in Soest, thema: Creatief met Levenskunst
Creativiteit speelt vaak een rol als je leeft met een ziekte of handicap. Denk aan creatief bezig zijn als tegenwicht tegen minder leuke dingen, maar ook aan het inzetten van creativiteit bij het zoeken naar wat nog wél kan.
Waar: in ’t Lou-vre, van Weedestraat 97, 3761 CD Soest
Muziek: Anna-Frieda Kluen op gitaar
Workshops:
1. Samen zingen. Na eenvoudige stemoefeningen gaan we lekker samen canon zingen. Je hoeft niet mooi te kunnen zingen om mee te kunnen doen. Met Helena Saelman van Kunst Natuur Welzijn
2. Natuurtekenen. Tekenen, maar vooral heel goed kijken naar natuurvondsten. Je hoeft niet goed te kunnen tekenen om mee te doen. Met Angela van Iersel van Kunst Natuur Welzijn.
Meet-up 3. op zaterdag 30 september in Vianen, thema: Levenskunst is (mee)bewegen
Als je leeft met een ziekte of handicap is bewegen niet altijd vanzelfsprekend, maar het kan wel helpen om je beter te voelen. En denk ook aan ‘meebewegen’, bijvoorbeeld met veranderingen of met reacties van anderen. Kom jij tijdens deze bijeenkomst in beweging?
Waar: in de Prenter, Grote Geusplein 1, 4131ZE in Vianen.
Muziek: David Scager, improvisatie op gitaar
Workshops:
1. Zit-yoga. Yoga geeft energie, plezier en rust/ontspanning. Je komt beter in je vel en maak positief contact met je lichaam. Ieder op zijn eigen niveau en behoefte kan meedoen en krijgt een positieve ervaring. Ook jij! Met Corry Muller van FysioBalans.
2.Sporten. Maak op laagdrempelige wijze kennis met verschillende beweegactiviteiten met Team Sportservice! Wanneer sporten niet (meer) vanzelfsprekend is, wordt bewegen juist belangrijk. Doe mee en ervaar verschillende mogelijkheden om zelfstandig actief te zijn. Van stoelfit tot cognitieve fitness. Voor elk persoon is er een passende activiteit om in beweging te blijven. Geen voorkennis of ervaring nodig.
Wees welkom!
