Zoek je steun bij het oppakken van je leven 2.0?

Er zijn een aan­tal voor­waar­den waar­aan de hulp en hulp­ver­le­ners moe­ten vol­doen om in de sup­port-zoe­ker te wor­den opge­no­men namelijk:

1. ze heb­ben exper­ti­se op het gebied van licha­me­lij­ke klachten,
2. ze heb­ben een aan­bod gericht op psy­cho­so­ci­a­le onder­steu­ning voor men­sen met een ziek­te of licha­me­lij­ke beperking,
3. ze zijn werk­zaam in de pro­vin­cie Utrecht of heb­ben een onli­ne aanbod,
4. ze bie­den een gra­tis ken­nis­ma­kings­ge­sprek aan voor geïn­te­res­seer­den die zich via mijnleventweepuntnul.nl aanmelden.

Let op! We doen geen inhou­de­lij­ke beoor­de­ling en kun­nen daar­om geen uit­spra­ken doen over de kwa­li­teit van de aan­ge­bo­den begeleiding.

Dat zijn pro­ble­men die te maken heb­ben met je gevoe­lens en gedach­ten. Je voelt je bij­voor­beeld som­ber, ver­la­ten, ang­stig of boos. Maar het kun­nen ook soci­a­le pro­ble­men zijn d.w.z. pro­ble­men die te maken heb­ben met ande­re men­sen of instan­ties bij­voor­beeld de gemeen­te, woning­bouw­ver­e­ni­ging of werk­ge­ver. Je ervaart bij­voor­beeld pro­ble­men in je rela­tie, ruzie met vrien­den, je baas of je hebt schulden.

Er zijn veel men­sen die je hulp en steun kun­nen bie­den. Je kunt bij deze men­sen terecht voor een luis­te­rend oor, tips en advie­zen en ook voor the­ra­pie. Hier­on­der vind je een beschrij­ving van hulp­ver­le­ners waar jij zelf naar toe kunt gaan, soms is wel een ver­wij­zing van de huis­arts nodig.

• Lot­ge­no­ten zijn men­sen die zelf ook een ziek­te of fysie­ke beper­king heb­ben (gehad). Het kan heel waar­de­vol zijn om met hun erva­rin­gen uit te wis­se­len. Voor veel dia­gno­se­groe­pen zijn er moge­lijk­he­den voor lot­ge­no­ten­con­tact. Het gaat dan om onder­lin­ge onder­steu­ning op basis van vrij­wil­lig­heid. Lot­ge­no­ten kun­nen je tips geven over omgaan met ziek­te of fysie­ke beper­kin­gen. Wat heeft hen gehol­pen? Waar heb­ben zij hulp of onder­steu­ning gekregen?
• Een coach kan je hel­pen om duur­zaam gedrag te ont­wik­ke­len die je helpt bij het omgaan met jouw uit­da­ging, zoals het leren omgaan met je ziek­te of beper­king. Een coach is een vrij beroep d.w.z. ieder­een kan zich­zelf coach noemen.
• Een erva­rings­des­kun­di­ge coach brengt naast het coach zijn ook nog zijn eigen erva­rin­gen met ziek­te of beper­king in. Dit bete­kent dat deze wel­licht beter kan aan­slui­ten op de pro­ble­ma­tiek die jij tegenkomt.
• De prak­tijk­on­der­steu­ner van de huis­arts (POH-GGZ) onder­steunt de huis­arts bij de bege­lei­ding en behan­de­ling van men­sen met psy­chi­sche klach­ten en kan je hel­pen wan­neer je een ziek­te of licha­me­lij­ke beper­king hebt en psy­chi­sche onder­steu­ning nodig hebt. De POH-GGZ kan je hel­pen om je klach­ten beter te begrij­pen en ermee om te gaan. Hij of zij kan ook een kort­du­ren­de behan­de­ling geven. Je hebt een ver­wij­zing van je huis­arts nodig.
• Veel gemeen­ten heb­ben wel­zijns­coa­ches (ook wel wel­zijn op recept genoemd). Zij hel­pen je met wat je graag zou wil­len doen of wat je aan je situ­a­tie zou kun­nen ver­an­de­ren. Zij geven tips over hoe je dit stap voor stap kunt doen. Dit met het doel om beter in je vel te zit­ten. Wel­zijns­coa­ches heb­ben een goed over­zicht van steun­pun­ten en het acti­vi­tei­ten­aan­bod in de gemeen­te en kun­nen je goed op weg hel­pen. Vaak kun je jezelf aan­mel­den via de web­si­te van de wel­zijns­or­ga­ni­sa­tie van de gemeen­te, maar ook huis­art­sen of ande­re hulp­ver­le­ners kun­nen je naar wel­zijns­coa­ches verwijzen.
• Een vak­the­ra­peut biedt bij­voor­beeld psy­cho­mo­to­ri­sche the­ra­pie, muziek­the­ra­pie en cre­a­tie­ve the­ra­pie. Bij deze the­ra­pie­vor­men gaat het om het doen (van acti­vi­tei­ten) en min­der om het pra­ten. Het doel is ver­be­te­ring van het psy­cho­so­ci­aal func­ti­o­ne­ren. Wil je meer weten over vak­the­ra­pie bekijk dan de site vaktherapie.nl
• Een gees­te­lijk ver­zor­ger richt zich op alle men­sen die in een moei­lij­ke situ­a­tie zijn terecht geko­men. De gees­te­lijk ver­zor­ger zal spre­ken over: Wat vind je belang­rijk in het leven? Wat is het goe­de om te doen? Hoe kan ik met mijn ziek­te omgaan? Heeft mijn leven nog zin? De gees­te­lijk ver­zor­ger helpt met het zoe­ken naar ant­woor­den op levens­vra­gen en het vin­den van een hou­vast of rich­ting in het leven. Wil je meer weten, bekijk ook de site geestelijkeverzorging.nl
• Een psy­cho­loog kan hel­pen bij psy­chi­sche pro­ble­men die samen­han­gen met je ziek­te, bij­voor­beeld angst, som­ber­heid, con­cen­tra­tie­pro­ble­men, of rela­tie­pro­ble­men. Hij/zij kan je hel­pen met het ver­wer­ken van nare erva­rin­gen met je ziek­te, aan­doe­ning en behan­de­ling en je hel­pen om ondanks je beper­kin­gen stap­pen te zet­ten rich­ting een pret­tig leven. Het is goed om te weten dat er ver­schil­len­de soor­ten psy­cho­lo­gen zijn (zoals  psy­cho­loog NIP, GZ-psy­cho­loog, kli­nisch psy­cho­loog). Zij heb­ben ver­schil­len­de exper­ti­ses en niet elke psy­cho­loog wordt door de zorg­ver­ze­ke­raar ver­goed. Het voert te ver om hier op alle ver­schil­len in te gaan. Wil je meer weten over de ver­schil­len­de soor­ten psy­cho­lo­gen bekijk dan de site van psyn­ed.

Ande­re men­sen met een ziek­te of fysie­ke beper­king heb­ben aan­ge­ge­ven dat het belang­rijk is of je een ‘klik’ hebt met de hulp­ver­le­ner. Een ini­ti­ë­le (emo­ti­o­ne­le) klik is belang­rijk voor het suc­ces van de behan­de­ling. Al voert de hulp­ver­le­ner zijn tech­nie­ken nog zo goed uit, wan­neer de the­ra­peu­ti­sche rela­tie niet goed zit, is de kans groot dat de behan­de­ling niet zo effec­tief zal zijn. Het is dus belang­rijk dat jij je op je gemak voelt bij de hulpverlener.

Wij advi­se­ren daar­om altijd eerst een (gra­tis en vrij­blij­vend) ken­nis­ma­kings­ge­sprek te voe­ren en daar­na pas te beslui­ten of je met de hulp­ver­le­ner in zee gaat.

Bekijk onze keu­ze­hulp voor meer over­we­gin­gen die van belang zijn bij het kie­zen van hulp of een hulp­ver­le­ner die bij je past.

Veel men­sen met een ziek­te of licha­me­lij­ke beper­king heb­ben behoef­te aan steun en bege­lei­ding. Het (opnieuw) vorm­ge­ven van je leven is een hele uit­da­ging en kan veel vra­gen oproe­pen. Het aan­bod van psy­cho­so­ci­a­le hulp is divers en het vin­den van iemand met de juis­te exper­ti­se is las­tig, omdat er tot nu toe geen over­zicht was van het beschik­ba­re aan­bod. We heb­ben de sup­port-zoe­ker ont­wik­keld om vraag en aan­bod beter te mat­chen en om je te hel­pen bij het vin­den van pas­sen­de hulp.

Ja, dat kan. Je kan natuur­lijk zelf onze sup­port-zoe­ker of de keu­ze­hulp raad­ple­gen om te zien of je hulp of een hulp­ver­le­ner vindt die bij je past. Maar mis­schien twij­fel je toch nog wel­ke vorm van hulp het bes­te bij jouw vraag of pro­bleem past of weet je niet zeker of hulp inscha­ke­len wel iets voor jou is. Wij kun­nen je ook op maat advi­se­ren. Neem gerust con­tact op. Advies is vrij­blij­vend en kos­te­loos en jij bepaalt zelf of je daad­wer­ke­lijk gebruik wilt maken van de hulp of steun.

Nee, het gebruik van de sup­port-zoe­ker is gra­tis. Ook een per­soon­lijk advies van Mijn leven 2.0 over je keu­ze is kos­te­loos. Alle hulp­ver­le­ners in de zoe­ker bie­den een vrij­blij­vend ken­nis­ma­kings­ge­sprek aan. Ga je na dat ken­nis­ma­kings­ge­sprek gebruik­ma­ken van de hulp? Dan ga je beta­len voor de dienst­ver­le­ning (cur­sus, onli­ne pro­gram­ma of indi­vi­du­e­le bege­lei­ding). De beta­ling ver­loopt recht­streeks via de aan­bie­der van de hulp.
Mijn leven 2.0 rea­li­seert de sup­port-zoe­ker dank­zij sub­si­dies. Ook de hulp­ver­le­ners die in deze sup­port-zoe­ker zijn opge­no­men beta­len hier niet voor.

In de sup­port-zoe­ker kan je de hulp en hulp­ver­le­ners fil­te­ren op basis van de prijs. We geven een indi­ca­tie van de prijs in drie prijsklassen:
€ : 1 tot 40 euro per uur
€€ : 40 tot 80 euro per uur
€€€ : meer dan 80 euro per uur

Prijs is voor veel men­sen een rele­vant cri­te­ri­um, maar het is best inge­wik­keld om prij­zen van hulp­ver­le­ners te ver­ge­lij­ken. Hulp en hulp­ver­le­ners heb­ben immers aller­lei behan­del­vor­men en manie­ren om hun prijs te bepalen.

Om de prij­zen toch te kun­nen ver­ge­lij­ken, heb­ben wij voor ieder­een een ‘prijs per uur’ bepaald. Dat heb­ben we als volgt gedaan:
• We zijn uit­ge­gaan van de goed­koop­ste optie die je bij iemand kunt afne­men. Stel bij­voor­beeld dat een coach groeps­les­sen en indi­vi­du­e­le les­sen aan­biedt dan zijn we uit­ge­gaan van het goed­koop­ste, vaak de groepsles.
• Als ses­sies geen uur duren, maar lan­ger of kor­ter, dan heb­ben we de prijs omge­re­kend naar een prijs per uur.
• Soms is het ondui­de­lijk hoe lang een ses­sie duurt. Dit is bij­voor­beeld het geval bij onli­ne cur­sus­sen die uit een aan­tal les­sen bestaan. In dat geval zijn we ervan uit gegaan dat één les of modu­le één uur duurt.

Het is goed om te weten dat kos­ten soms wor­den ver­goed. Hier kun je er meer over lezen.